Das Zirkeltraining ist eine effektive Trainingsform zur Verbesserung von Kondition, Ausdauer und Beweglichkeit. Durch eine Abfolge gezielt ausgewählter Übungen werden verschiedene Muskelgruppen aktiviert und das Herz-Kreislauf-System nachhaltig gestärkt.
Unter fachlicher Anleitung absolvieren die Patient*innen abwechslungsreiche Übungsstationen, die individuell an die persönliche Belastbarkeit angepasst werden. Die Kombination aus aktivierenden und mobilisierenden Übungen fördert die körperliche Leistungsfähigkeit und unterstützt die natürliche Bewegungsfunktion.
Das Training trägt dazu bei, die allgemeine Belastbarkeit zu verbessern, Bewegungsabläufe zu stabilisieren und das Vertrauen in die eigene körperliche Leistungsfähigkeit zu stärken. Gleichzeitig vermittelt es Übungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen und langfristig zur Gesundheitsförderung beitragen können.
Ziel des Zirkeltrainings ist es, die körperliche Ausdauer zu steigern, die Beweglichkeit zu erhalten und eine stabile Grundlage für einen aktiven und belastbaren Alltag zu schaffen.
