Selbstverteidigung bedeutet mehr als das Erlernen einzelner Techniken. Sie vermittelt Sicherheit, stärkt die eigene Wahrnehmung und fördert das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. In der Pegasus Klinik bieten wir gezielte Kurse zur Selbstverteidigung und Selbstwertstärkung für Frauen und Kinder an, die körperliche und mentale Aspekte gleichermaßen berücksichtigen.
Unter fachkundiger Anleitung lernen die Teilnehmer*innen, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, die eigene Haltung bewusst einzusetzen und angemessen zu reagieren. Dabei stehen nicht körperliche Kraft, sondern Aufmerksamkeit, Klarheit und Selbstsicherheit im Mittelpunkt. Durch praxisnahe Übungen entwickeln Frauen und Kinder ein besseres Gespür für ihre eigenen Grenzen und lernen, diese selbstbewusst zu vertreten.
Die Kurse fördern Koordination, Reaktionsfähigkeit und Körperwahrnehmung. Gleichzeitig stärken sie das Vertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit und unterstützen die Entwicklung eines stabilen Selbstwertgefühls. Viele Teilnehmer*innen erleben, dass sich diese Sicherheit auch positiv auf ihr Auftreten und ihr Verhalten im Alltag auswirkt.
Die Angebote werden von erfahrenen Kampfsporttrainer*innen angeleitet und sind altersgerecht sowie individuell angepasst. Ziel ist es, Sicherheit zu vermitteln, Selbstvertrauen aufzubauen und Frauen und Kinder nachhaltig in ihrer persönlichen Stärke zu unterstützen.
